Welkom bij In beweging naar jezelf

Een plek waar u mag vertragen, ademen en opnieuw contact maken met wie u bent — voorbij de drukte van alledag.

In mijn praktijk binnen de complementaire zorg werk ik vanuit ACT (Acceptance and Commitment Therapy), MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) en ervaringsgerichte technieken uit de sensomotorische therapie. Deze benaderingen helpen u om niet alleen te begrijpen wat er in u omgaat, maar het ook werkelijk op te merken, te voelen en te doorleven.

Vanuit ACT leert u ruimte maken voor gedachten en emoties, zonder dat ze u hoeven te beheersen. MBCT helpt u om met meer aandacht en mildheid stil te staan bij wat er in u gebeurt en om oude, automatische patronen eerder te herkennen. Door lichaamsgerichte, sensomotorische oefeningen werken we met wat zich in uw lichaam laat zien — zoals spanning, ademhaling en houding — zodat inzicht en bewustwording hand in hand gaan.

Ook is er aandacht voor de manier waarop uw lichaam reageert op spanning en wat u kan helpen om meer rust en veiligheid te ervaren. Zo ontstaat er ruimte om niet alleen anders naar uzelf en uw patronen te kijken, maar ook nieuwe manieren te ervaren om met uzelf en het leven om te gaan. 

Vanuit mijn eigen ervaring weet ik hoe sterk het hoofd kan worden ingezet om te overleven — en hoe het lichaam uiteindelijk uitnodigt om opnieuw te leren voelen en ervaren. Die beweging van begrijpen naar belichamen vormt de bedding van mijn werk.

Stap voor stap, in uw tempo, werken we aan meer bewustzijn, zelfregulatie en het vermogen om keuzes te maken die écht bij u passen.